Упражнения для подтянутой груди: тренируйся всего 10 минут в день! Отжимания на одной ноге, отвод рук назад, разведение гантелей, отведение рук и поднятие перед собой. Проведи 2 подхода по 10 раз на каждую ногу, 3 подхода по 10 раз, 2 подхода по 15 раз, 1 подход 20 раз и 1 подход 15 раз соответственно. Отдыхай 1-2 минуты между упражнениями. Будь сама себе тренером и держи грудь в форме!
Фитнес-Фьюжн
Фитнес-Фьюжн