Я никогда вас не пугаю,
Но как ярый превентивщик адептпрофилактики поделюсь мыслями
Что уже можно считать запором, а что – «ну для меня норма и раз в 2-3 дня сходить»😮
Очень хороший вопрос – вот запор «ставят» по количеству, если сходишь менее 3 раз в неделю, ну и если там натуживания, комочки и тд. – это давно и всем видное нарушение моторики кишечника.
Принято.
А вот если 4-5 или 5-6 раз в неделю – это как? В том смысле, что это – нормально?
*нормально = не несёт под собой рисков развития патологии.
…
Я не одна задаюсь этим вопросом, есть такое понятие «Брадиэнтерия» и оно предложено, чтобы ответить на вопрос: норма или нет и что является оптимальным?
А оптимальным считается поход по-большому 7 раз в неделю.
*кто из вас в интегративной медицине давно – точно знает, что референсы в анализах в скобках от сих до сих – не есть оптимум!
❗️Исследования показывают, что урежение стула (та самая Брадиэнтерия) – это ёмкий показатель – АЛЁ! Надо бы в образе жизни гаечки подкрутить, чтобы и дальше комфортно ехать по этой жизни.
Если ходите 5-6 раз – это условно «по-лайту» – крутим в плане питания, физухи, дефицитов микроэлементов, нормализация баланса Вегетатики.
Если ходите 3-4 раза – уже смотрим серьезнее и в + к изменениям в образе жизни, думаем, что из нормализующих моторику точечных средств-препаратов подключить и свои причины сбоя срочно поискать!
❗️Ещё парочка примеров – не про напугать, а наподумать
1️⃣Риск развития метаболического синдрома, ожирения
При ежедневном ритме стула - 7%
При нерегулярном – 24%
И было показано, что задача, чтобы эти 5-6 раз перешли в ежедневный, чтобы через 10-20 лет не прилетел такой приличный риск.
2️⃣ Риски сердечно-сосудистых нарушений (Япония, срок наблюдения 13 лет, выборка – 45 000 человек)
Минимальный – при ежедневном стуле
При стуле раз в 2-3 дня – повышался на 21%❗️
При раз в 4 дня – на 39%❗️
Брадиэнтерия – замедление циркадианного ритма активности кишечника и на сегодня это точка А у большинства, потому как встречается в 10-ки раз чаще, чем запор и врядли с этим пойдут к доктору.
А для меня – это красивый критерий – на этом этапе можно профилактизировать геморои и болезни кишечника❗️❗️❗️ не говоря уже про другие системы.
👩⚕️Доктор Венера Хабирова с заботой о ваших Пузиках Подписаться🤍
Но как ярый превентивщик адептпрофилактики поделюсь мыслями
Что уже можно считать запором, а что – «ну для меня норма и раз в 2-3 дня сходить»😮
Очень хороший вопрос – вот запор «ставят» по количеству, если сходишь менее 3 раз в неделю, ну и если там натуживания, комочки и тд. – это давно и всем видное нарушение моторики кишечника.
Принято.
А вот если 4-5 или 5-6 раз в неделю – это как? В том смысле, что это – нормально?
*нормально = не несёт под собой рисков развития патологии.
…
Я не одна задаюсь этим вопросом, есть такое понятие «Брадиэнтерия» и оно предложено, чтобы ответить на вопрос: норма или нет и что является оптимальным?
А оптимальным считается поход по-большому 7 раз в неделю.
*кто из вас в интегративной медицине давно – точно знает, что референсы в анализах в скобках от сих до сих – не есть оптимум!
❗️Исследования показывают, что урежение стула (та самая Брадиэнтерия) – это ёмкий показатель – АЛЁ! Надо бы в образе жизни гаечки подкрутить, чтобы и дальше комфортно ехать по этой жизни.
Если ходите 5-6 раз – это условно «по-лайту» – крутим в плане питания, физухи, дефицитов микроэлементов, нормализация баланса Вегетатики.
Если ходите 3-4 раза – уже смотрим серьезнее и в + к изменениям в образе жизни, думаем, что из нормализующих моторику точечных средств-препаратов подключить и свои причины сбоя срочно поискать!
❗️Ещё парочка примеров – не про напугать, а наподумать
1️⃣Риск развития метаболического синдрома, ожирения
При ежедневном ритме стула - 7%
При нерегулярном – 24%
И было показано, что задача, чтобы эти 5-6 раз перешли в ежедневный, чтобы через 10-20 лет не прилетел такой приличный риск.
2️⃣ Риски сердечно-сосудистых нарушений (Япония, срок наблюдения 13 лет, выборка – 45 000 человек)
Минимальный – при ежедневном стуле
При стуле раз в 2-3 дня – повышался на 21%❗️
При раз в 4 дня – на 39%❗️
Брадиэнтерия – замедление циркадианного ритма активности кишечника и на сегодня это точка А у большинства, потому как встречается в 10-ки раз чаще, чем запор и врядли с этим пойдут к доктору.
А для меня – это красивый критерий – на этом этапе можно профилактизировать геморои и болезни кишечника❗️❗️❗️ не говоря уже про другие системы.
👩⚕️Доктор Венера Хабирова с заботой о ваших Пузиках Подписаться🤍