Как выработать правильную осанку? 🤷♀️
✅Регулярная физическая нагрузка (растяжка или йога) поможет выработать правильную и красивую осанку.
✅Следите за правильной позой за рабочим местом: держите спину прямо, плечи расправленными, ноги на полу.
✅Матрас для сна должен быть средней жесткости, а подушка должна поддерживать естественное положение шеи.
✅При ходьбе распределяйте вес тела равномерно и расправляйте плечи.
Где твои манеры? ☕️
✅Регулярная физическая нагрузка (растяжка или йога) поможет выработать правильную и красивую осанку.
✅Следите за правильной позой за рабочим местом: держите спину прямо, плечи расправленными, ноги на полу.
✅Матрас для сна должен быть средней жесткости, а подушка должна поддерживать естественное положение шеи.
✅При ходьбе распределяйте вес тела равномерно и расправляйте плечи.
Где твои манеры? ☕️