▫️Физическая забота о себе: правильное питание, регулярные физические упражнения, сон и отдых.
▫️Эмоциональная забота о себе: управление эмоциями, релаксация, медитация, практика благодарности.
▫️Интеллектуальная забота о себе: чтение, обучение, развитие навыков и умений.
▫️Социальная забота о себе: поддержка социальных связей, взаимодействие с окружающими людьми, участие в социальных мероприятиях.
▫️Духовная забота о себе: практика молитвы, медитации, чтение духовной литературы, посещение церкви или других религиозных мест.
▫️Эмоциональная забота о себе: управление эмоциями, релаксация, медитация, практика благодарности.
▫️Интеллектуальная забота о себе: чтение, обучение, развитие навыков и умений.
▫️Социальная забота о себе: поддержка социальных связей, взаимодействие с окружающими людьми, участие в социальных мероприятиях.
▫️Духовная забота о себе: практика молитвы, медитации, чтение духовной литературы, посещение церкви или других религиозных мест.